就寝前はNight shiftで生活リズムを整えよう!! | iPhone修理を宮崎でお探しの方ならスマップル都城店

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就寝前はNight shiftで生活リズムを整えよう!!

カテゴリ:お役立ち情報

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ここ最近はSNSやゲームの普及により寝る直前までiPhoneを使用いている方が多いのではないでしょうか。その中で寝つきが悪くなったという方も多いと思います(;・∀・)

目に入る光と体内時計は密接な関係があるといわれており、照明の発明で人間の活動時間は増えました!一方で本来日が落ちて徐々に眠りにつくはずが、夜遅くまで煌々と眩しいiPhoneの画面を見ていると体内時計のバランスが崩れて不眠になったりするのです(;’∀’)

そこで少しでも刺激を減らすためにも画面を暖色にするNight shiftを使ってみましょう!!

Night shiftはコントロールセンターで明るさを3Dタッチするとオン/オフができます!!

さらに設定の『画面表示と明るさ』で自動設定も可能です(*^^)v

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2018年11月04日

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